La vera meditazione consiste nell'essere pienamente presenti con tutto ciò che è compreso il disagio.
Dobbiamo sperimentare la verità in modo diretto, pratico e reale. Questo è possibile solo nell’immobilità e nel silenzio della mente e si ottiene con la meditazione.
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Speciali benefici per la salute dello yoga al mattino
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Lo yoga è l'occasione perfetta per essere curiosi di sapere chi siete.
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mindfullness
Quando ci si ascolta, tutto viene naturale. Viene da dentro, come una sorta di volontà di fare qualcosa. Cercate di essere sensibili. Questo è lo yoga. Lo yoga ci porta nel momento presente. L'unico luogo in cui esiste la vita.
Lo yoga è un'ottima pratica sia per il corpo che per la mente, offre pace e consapevolezza a chi lo pratica e aiuta a superare lo stress quotidiano. Lo yoga non cambia solo il modo di vedere le cose, ma trasforma la persona che le vede.
La calma indisturbata della mente si ottiene coltivando l'amicizia verso i felici, la compassione per gli infelici, la gioia per i virtuosi e l'indifferenza per i malvagi. La pace viene dall'interno. Non cercatela senza.
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